中年男子澄田真吾（中井貴一 飾）是某電視臺一檔早間節(jié)目的主持人。曾貴為金牌主持人的他，因當年賑災現(xiàn)場的不當舉止而事業(yè)受阻。而如今流年不利，水逆當頭，許許多多始料未及的麻煩一股腦地找上門來。凌晨三點，澄田和妻兒發(fā)生爭吵。趕往電視臺的路上，與之搭檔的小川圭子（長澤雅美 飾）又揚言要將兩人正在交往的“真相”在電視上曝光。到了臺里，又被好友告知節(jié)目將被腰斬的噩耗。他一面小心應付圭子，一面戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢播報節(jié)目。與此同時，城中一家咖啡館遭匪徒（濱田岳 飾）劫持，對方指名道姓要求澄田來現(xiàn)場談判。 漫長而艱難的一天開始了，澄田該如何面對這棘手的一切……